Hvorfor investere i en ergonomisk kontorstol?
Hvorfor investerer vi i biler og senger, men glemmer kontorstolen?
Når vi skal velge en ny bil, kan vi bruke flere uker på å sammenligne ulike modeller. Vi ser på setene, fjæringen, støynivået, utstyret og til og med hvordan rattet føles i hendene.
Når vi kjøper seng, prøver vi forskjellige madrasser og vurderer om de gir kroppen riktig støtte. Når vi velger pute, tenker vi på sovestilling, materialer og støtte for nakken. En sofa skal være komfortabel, en TV skal ha riktig størrelse og bildekvalitet, og selv når vi velger sko, tenker vi på hvordan kroppen føles i dem.
Men så kommer vi til kontorstolen. «Den føles ganske komfortabel.» Og det kan være nok. Likevel er kontorstolen en av gjenstandene mange av oss bruker aller mest.
Vi investerer i ting vi forstår verdien av
Verdien av en god bil er lett å forstå. Vi kan kjenne forskjellen mellom et billig sete og et sete av høy kvalitet, en stillere kupé eller bedre fjæring. Vi forstår også betydningen av en god seng. Ingen blir overrasket over at en kvalitetsmadrass koster mer – vi tilbringer tross alt omtrent en tredjedel av livet i sengen. Vi er også villige til å betale for komfort hjemme. En god sofa, en TV av høy kvalitet, pålitelige kjøkkenapparater eller en ny telefon virker som helt fornuftige investeringer.
Forholdet vårt til kontorstolen er ofte annerledes.
Den blir fortsatt sett på mer som et møbel enn som et arbeidsverktøy. Men for en person som tilbringer store deler av dagen ved et skrivebord, er en ergonomisk kontorstol i praksis et av de mest brukte arbeidsverktøyene.
Tenk i timer, ikke bare i pris
La oss anta at du sitter omtrent syv timer i løpet av en arbeidsdag.
Fem dager i uken.
Omtrent 220 arbeidsdager i året.
Det blir rundt 1 540 timer i året.
På fem år blir det mer enn 7 700 timer.
Sett fra dette perspektivet blir spørsmålet «Hvor mye koster en kontorstol?» til et helt annet spørsmål:
«Hva ønsker jeg å sitte på de neste 7 000–8 000 timene?»
Hvis vi tilbrakte like mye tid i et bilsete, ville vi sannsynligvis vært svært opptatt av hvor komfortabelt det var. På jobb venner vi oss derimot ofte bare til den stolen som tilfeldigvis står der.
En komfortabel stol er ikke automatisk en god kontorstol
Her er det en annen viktig forskjell.
Formålet med en sofa kan ganske enkelt være at vi skal kunne slappe av. En kontorstol må gjøre mer. En god ergonomisk kontorstol bør ta hensyn til at menneskekroppen ikke er laget for å være helt i ro i én og samme stilling i timevis.
Vi lener oss fremover, lener oss tilbake, vrir oss, strekker oss, endrer stillingen på beina og reiser oss av og til. Alt dette er naturlig. Ergonomisk sitting handler derfor ikke bare om å plassere kroppen i én teoretisk «riktig» stilling. Det er også viktig å kunne endre stilling og bevege seg mens man sitter.
Det dyreste på kontoret sitter faktisk på stolen
Kontorer investerer i datamaskiner, skjermer, telefoner, programvare og annen teknologi. Dette oppgraderes regelmessig fordi bedre arbeidsverktøy kan hjelpe mennesker med å arbeide raskere og mer effektivt.
Men den mest verdifulle ressursen er ikke datamaskinen.
Det er personen som arbeider foran den.
Hvis arbeidsplassen tvinger kroppen til å være i en ukomfortabel eller statisk stilling i timevis, kan det påvirke velvære, konsentrasjon og den generelle kvaliteten på arbeidsdagen.
Derfor bør ergonomiske kontorstoler betraktes på samme måte som andre profesjonelle arbeidsverktøy. En god kontorstol er ikke bare en del av kontormøblene. Den er en del av arbeidsmiljøet.
Hvorfor betaler vi for et elektrisk justerbart bilsete, men ikke for en kontorstol?
Bilindustrien har for lengst forstått hvor viktig det er hvordan vi sitter.
Biler utstyres med elektrisk justerbare seter, korsryggstøtte, justerbar setedybde, minnefunksjoner, varme, ventilasjon og en rekke andre funksjoner. Alt dette i et miljø der mange mennesker kanskje bare tilbringer én eller to timer om dagen.
På en kontorstol kan vi derimot sitte i åtte timer.
Likevel virker det noen ganger helt normalt at de viktigste kriteriene når vi velger kontorstol, er prisen eller om stolen passer til fargene på kontoret. Det er en ganske merkelig motsetning.
Selv den beste stolen kan ikke erstatte bevegelse
Det er ett viktig poeng som bør understrekes.
Ingen ergonomisk kontorstol kan automatisk gjøre åtte timer med sammenhengende sitting sunt.
Menneskekroppen trenger bevegelse.
Reis deg. Gå litt. Strekk på deg. Bytt arbeidsstilling. Ta om mulig en telefonsamtale mens du står eller beveger deg.
En god kontorstol skal ikke erstatte bevegelse.
En god kontorstol skal støtte bevegelse.
Det er her moderne ergonomiske kontorstoler skiller seg fra den tradisjonelle oppfatningen om at en stol skal holde personen så stabilt som mulig i én «riktig» stilling.
Sett prisen på en kontorstol i riktig perspektiv
Prisen på en kontorstol av høy kvalitet kan i utgangspunktet virke høy.
Men det samme kan sies om en god madrass, en smarttelefon, en TV eller ekstrautstyr til en bil.
Forskjellen ligger i hvor mye vi bruker den.
Hvis for eksempel en kontorstol til 1 500 euro brukes i åtte år og omtrent 220 arbeidsdager i året, koster den mindre enn én euro per arbeidsdag.
Og man kan tilbringe tusenvis av timer på denne stolen.
Så i stedet for bare å se på prisen når du kjøper en kontorstol, kan det være verdt å spørre:
• Passer stolen til kroppen min og måten jeg arbeider på?
• Gjør justeringsmulighetene det mulig å finne en sittestilling som passer meg?
• Kan jeg bevege meg naturlig mens jeg sitter?
• Kan stolen tilpasses dersom behovene mine endrer seg?
• Er konstruksjonen og materialene utviklet for langvarig bruk?
Disse spørsmålene sier langt mer om stolens virkelige verdi enn prislappen.
Kanskje vi ganske enkelt må tenke annerledes om kontorstolen
Vi synes ikke det er rart å investere i en god bil.
Vi ser ikke på en kvalitetsmadrass som luksus.
Vi forstår hvorfor gode sko skal støtte føttene våre, og hvorfor arbeidsverktøy bør passe personen som bruker dem.
Den samme logikken kan også gjelde for stolen.
For hvis du tilbringer en stor del av arbeidsdagen sittende, er en ergonomisk kontorstol ikke bare et møbel.
Det er stedet der du arbeider, tenker, kommuniserer, tar beslutninger og skaper. Og kanskje fortjener en gjenstand som vi tilbringer tusenvis av timer av livet vårt på, litt mer oppmerksomhet enn vi hittil har gitt den.
