Kāpēc ieguldīt ergonomiskā biroja krēslā?
Kāpēc mēs ieguldām automašīnās un gultās, bet aizmirstam par biroja krēslu?
Izvēloties jaunu automašīnu, mēs varam pavadīt nedēļas, salīdzinot dažādus modeļus. Mēs pievēršam uzmanību sēdekļiem, balstiekārtai, trokšņa līmenim, aprīkojumam un pat tam, kā stūre jūtas rokās.
Pērkot gultu, mēs izmēģinām dažādus matračus un apsveram, vai tie pareizi atbalsta ķermeni. Izvēloties spilvenu, mēs domājam par gulēšanas pozu, materiāliem un kakla atbalstu. Dīvānam jābūt ērtam, televizoram — ar piemērotu izmēru un attēla kvalitāti, un pat izvēloties apavus, mēs domājam par to, kā tajos jūtas mūsu ķermenis.
Bet tad mēs nonākam līdz biroja krēslam. „Šķiet diezgan ērts.“ Un ar to var arī pietikt. Tomēr biroja krēsls ir viens no priekšmetiem, ko daudzi no mums izmanto visvairāk.
Mēs ieguldām lietās, kuru vērtību saprotam
Laba automobiļa vērtību ir viegli saprast. Mēs varam sajust atšķirību starp lētu un kvalitatīvu sēdekli, klusāku salonu vai labāku balstiekārtu. Mēs saprotam arī labas gultas nozīmi. Nevienu nepārsteidz tas, ka kvalitatīvs matracis maksā vairāk — galu galā aptuveni trešdaļu savas dzīves mēs pavadām gultā. Mēs esam gatavi maksāt arī par komfortu mājās. Labs dīvāns, kvalitatīvs televizors, uzticama virtuves tehnika vai jauns tālrunis šķiet pilnīgi saprātīgi ieguldījumi.
Taču mūsu attieksme pret biroja krēslu bieži ir citāda.
Tas joprojām tiek uztverts drīzāk kā mēbele, nevis darba rīks. Taču cilvēkam, kurš lielu dienas daļu pavada, strādājot pie rakstāmgalda, ergonomisks biroja krēsls būtībā ir viens no visbiežāk izmantotajiem darba rīkiem.
Domājiet stundās, ne tikai cenā
Pieņemsim, ka darba dienas laikā jūs sēžat aptuveni septiņas stundas.
Piecas dienas nedēļā.
Aptuveni 220 darba dienas gadā.
Kopā tās ir aptuveni 1540 stundas gadā.
Piecu gadu laikā tās jau ir vairāk nekā 7700 stundas.
No šāda skatpunkta jautājums „Cik maksā biroja krēsls?“ iegūst pavisam citu nozīmi:
„Uz kā es vēlos pavadīt nākamās 7000–8000 stundas?“
Ja mēs tikpat daudz laika pavadītu automašīnas sēdeklī, visticamāk, tā komfortam pievērstu ļoti lielu uzmanību. Taču darbā mēs bieži vien vienkārši pierodam pie krēsla, kas tur ir.
Ērts krēsls automātiski nenozīmē labu biroja krēslu
Šeit ir vēl viena būtiska atšķirība.
Dīvāna uzdevums var būt vienkārši ļaut mums atpūsties. Biroja krēslam ir jādara vairāk. Labam ergonomiskam biroja krēslam jāņem vērā tas, ka cilvēka ķermenis nav radīts, lai stundām ilgi paliktu pilnīgi nekustīgs vienā pozā.
Mēs noliecamies uz priekšu, atgāžamies, pagriežamies, izstaipāmies, mainām kāju stāvokli un laiku pa laikam pieceļamies. Tas viss ir dabiski. Tāpēc ergonomiska sēdēšana nenozīmē tikai ķermeņa novietošanu vienā teorētiski „pareizā“ pozā. Tikpat svarīga ir iespēja mainīt pozu un kustēties sēžot.
Visdārgākais birojā patiesībā sēž uz krēsla
Biroji iegulda datoros, monitoros, tālruņos, programmatūrā un citās tehnoloģijās. Tās regulāri tiek atjauninātas, jo labāki darba rīki var palīdzēt cilvēkiem strādāt ātrāk un efektīvāk.
Taču vērtīgākais resurss nav dators.
Tas ir cilvēks, kurš pie tā strādā.
Ja darba vieta liek ķermenim stundām ilgi atrasties neērtā vai statiskā pozā, tas var ietekmēt pašsajūtu, koncentrēšanās spējas un kopējo darba dienas kvalitāti.
Tāpēc ergonomiski biroja krēsli būtu jāuztver tāpat kā citi profesionāli darba rīki. Labs biroja krēsls nav vienkārši daļa no biroja mēbelēm. Tas ir daļa no darba vides.
Kāpēc mēs maksājam par elektriski regulējamu automašīnas sēdekli, bet ne par biroja krēslu?
Automobiļu nozare jau sen ir sapratusi sēdēšanas nozīmi.
Automašīnas tiek aprīkotas ar elektriski regulējamiem sēdekļiem, jostasvietas atbalstu, regulējamu sēdekļa dziļumu, atmiņas funkcijām, apsildi, ventilāciju un desmitiem citu funkciju. Tas viss vidē, kur daudzi cilvēki pavada tikai vienu vai divas stundas dienā.
Tikmēr biroja krēslā mēs varam pavadīt astoņas stundas.
Tomēr dažkārt šķiet pilnīgi normāli, ka galvenie kritēriji, izvēloties biroja krēslu, ir tā cena vai tas, vai krēsls iederas biroja krāsu gammā. Tā ir visai dīvaina pretruna.
Pat vislabākais krēsls nevar aizstāt kustību
Šeit jāuzsver kāds svarīgs aspekts.
Neviens ergonomisks biroja krēsls nevar automātiski padarīt astoņas stundas nepārtrauktas sēdēšanas veselīgas.
Cilvēka ķermenim ir nepieciešama kustība.
Piecelieties. Pastaigājieties. Izstaipieties. Mainiet darba pozu. Ja iespējams, runājiet pa tālruni, stāvot kājās vai kustoties.
Labam biroja krēslam nevajadzētu aizstāt kustību.
Labam biroja krēslam vajadzētu atbalstīt kustību.
Tieši ar to mūsdienīgi ergonomiski biroja krēsli atšķiras no tradicionālā priekšstata, ka krēslam cilvēks pēc iespējas stingrāk jānotur vienā „pareizā“ pozā.
Aplūkojiet biroja krēsla cenu pareizā perspektīvā
Kvalitatīva biroja krēsla cena sākumā var šķist augsta.
Taču to pašu varētu teikt par labu matraci, viedtālruni, televizoru vai automašīnas papildu aprīkojumu.
Atšķirība ir tajā, cik daudz laika mēs to izmantojam.
Ja, piemēram, 1500 eiro vērts biroja krēsls tiek izmantots astoņus gadus un aptuveni 220 darba dienas gadā, tā izmaksas ir mazāk nekā viens eiro par darba dienu.
Un uz šī krēsla var tikt pavadīti tūkstošiem stundu.
Tāpēc, pērkot biroja krēslu, tā vietā, lai skatītos tikai uz cenu, ir vērts sev pajautāt:
• Vai krēsls ir piemērots manam ķermenim un darba veidam?
• Vai tā regulēšanas iespējas ļauj atrast man piemērotu sēdēšanas pozīciju?
• Vai sēžot varu dabiski kustēties?
• Vai krēslu iespējams pielāgot, ja manas vajadzības mainās?
• Vai tā konstrukcija un materiāli ir paredzēti ilgstošai lietošanai?
Šie jautājumi par krēsla patieso vērtību pasaka daudz vairāk nekā tā cenas zīme.
Varbūt mums vienkārši jādomā par biroja krēslu citādi
Mēs neuzskatām ieguldījumu labā automašīnā par kaut ko dīvainu.
Mēs neuzskatām kvalitatīvu matraci par greznību.
Mēs saprotam, kāpēc labiem apaviem jāatbalsta mūsu pēdas un kāpēc darba rīkiem jābūt piemērotiem cilvēkam, kurš tos izmanto.
Tāda pati loģika varētu attiekties arī uz krēslu.
Jo, ja lielu darba dienas daļu pavadāt sēžot, ergonomisks biroja krēsls nav vienkārši mēbele.
Tā ir vieta, kur jūs strādājat, domājat, sazināties, pieņemat lēmumus un radāt. Un, iespējams, priekšmets, uz kura pavadām tūkstošiem savas dzīves stundu, ir pelnījis nedaudz vairāk uzmanības, nekā līdz šim tam esam veltījuši.
