Biuro kėdė ar ergonominė kėdė – koks iš tikrųjų yra skirtumas?
Daugelis biuro kėdžių reklamuojamos kaip „ergonominės“, tačiau iš tikrųjų ne kiekviena reguliuojama kėdė užtikrina sveiką sėdėjimą. Kėdė gali turėti reguliuojamą sėdynės aukštį, porankius ir atlošo pasvirimo funkciją, tačiau vis tiek skatinti ilgalaikį statišką sėdėjimą.
Nors šios funkcijos padidina komfortą, jos nebūtinai skatina judėjimą ar sumažina fizinę apkrovą, kuri kaupiasi per visą darbo dieną.
Tikrai ergonominė biuro kėdė yra sukurta taip, kad palaikytų natūralią kūno laikyseną ir skatintų sveiką judėjimą visos dienos metu.
Kas yra įprasta biuro kėdė?
Pagrindinė standartinės biuro kėdės paskirtis – suteikti patogią vietą sėdėti dirbant.
Dauguma modelių turi šias pagrindines funkcijas:
- reguliuojamą sėdynės aukštį;
- fiksuotus arba reguliuojamus porankius;
- reguliuojamą atlošo pasvirimą;
- besisukantį pagrindą;
- ratukus lengvam judėjimui.
Šios funkcijos puikiai tinka daugeliui darbo vietų, tačiau dažniausiai orientuotos į statišką komfortą, o ne į dinamišką kūno palaikymą.
Jei valandų valandas sėdite toje pačioje padėtyje, net ir patogi kėdė gali sukelti raumenų nuovargį bei kūno sustingimą.
Kuo skiriasi ergonominė kėdė?
Ergonominė kėdė kuriama atsižvelgiant į tai, kaip žmogaus kūnas natūraliai juda ir funkcionuoja.
Be reguliavimo galimybių, jos tikslas yra:
- palaikyti natūralią stuburo padėtį;
- skatinti taisyklingą laikyseną;
- sumažinti sąnarių ir raumenų apkrovą;
- skatinti judėjimą visos darbo dienos metu;
- prisitaikyti prie skirtingų kūno sudėjimų ir darbo stiliaus.
Tikslas – ne vien komfortas, bet ir ilgalaikė sveikata bei gera savijauta.
Kodėl judėjimas yra svarbesnis už minkštą sėdynę?
Vienas dažniausių mitų – kuo minkštesnė kėdė, tuo geresnė atrama.
Iš tikrųjų net ir stora minkšta sėdynė negali apsaugoti nuo nuolatinio spaudimo stuburui bei aplinkiniams raumenims, jei ilgą laiką sėdima nejudant.
Šiuolaikinė ergonomika nebėra orientuota į vienos „tobulos“ sėdėjimo padėties išlaikymą. Daug svarbiau sudaryti sąlygas kūnui natūraliai judėti.
Judėjimas aktyvina raumenis, gerina kraujotaką ir sumažina ilgalaikę apkrovą toms pačioms kūno vietoms.
Todėl dinaminis, arba aktyvus, sėdėjimas tampa vis svarbesne darbo ergonomikos dalimi.
Į kokias savybes verta atkreipti dėmesį?
Jei investuojate į ergonominę biuro kėdę, verta rinktis funkcijas, kurios iš tikrųjų pagerina ilgalaikį komfortą, o ne tik padidina reguliavimo galimybių skaičių.
Svarbiausios savybės:
- reguliuojamas sėdynės aukštis;
- reguliuojamas sėdynės gylis;
- dinaminė nugaros atrama;
- efektyvi juosmens atrama;
- reguliuojami porankiai;
- kokybiškos ir orui laidžios medžiagos;
- judėjimo mechanizmas, prisitaikantis prie natūralių kūno judesių.
Gera ergonominė kėdė prisitaiko prie jūsų, o ne jūs prie jos.
Kaip BIOSWING supranta ergonomiką?
BIOSWING ergonominės biuro kėdės sukurtos vadovaujantis kitokia filosofija nei dauguma įprastų biuro kėdžių.
Užuot orientavusis tik į reguliavimo galimybes, BIOSWING naudoja išmanią adaptyvią judėjimo sistemą, kuri reaguoja į natūralią kūno pusiausvyrą ir mikrojudesius.
Tai leidžia kėdei judėti kartu su naudotoju, palaikant lengvą raumenų aktyvumą ir kartu užtikrinant taisyklingą laikyseną.
BIOSWING neskatina jūsų sėdėti visiškai nejudant – ji leidžia kūnui daryti tai, kam jis yra sukurtas: judėti.
Investicija į ilgalaikį komfortą
Biuro kėdė yra viena dažniausiai naudojamų darbo vietos įrangos dalių.
Renkantis tinkamą modelį svarbu ne tik dizainas ar kaina, bet ir tai, kaip gerai jis palaiko jūsų kūną per tūkstančius darbo valandų.
Kokybiška ergonominė biuro kėdė padeda pagerinti komfortą, skatina natūralų judėjimą ir formuoja sveikesnius sėdėjimo įpročius, kurie naudingi daugelį metų.
Parengė BIOSWING Baltic & Nordic Countries
Ergonominių sėdėjimo sprendimų specialistai Baltijos ir Šiaurės šalyse.
Mūsų straipsniuose derinamos praktinės darbo ergonomikos žinios, naujausi moksliniai tyrimai ir daugiau nei 40 metų BIOSWING judėjimo technologijų patirtis, padedanti kurti sveikesnes darbo vietas.
